いつもはマンツーマンでヨガレッスン🧘そしてたまにレッスン受けたい友人が飛び込み参加。

うちのサロンのトレーニングルームでやっているから狭い❗3人でヨガが限界なんたけど、しっかりとビッチリ60分レッスン🧘✨

著明に股関節が緩むみたいで、たまにしかヨガをしない友人も驚いてます☝️何回か入ってくれてる友人だけど、翌日は全身バキバキの筋肉痛らしい(笑)

わたしは毎日の自宅ストレッチに、週１マンツーマンヨガレッスン。もうしなくてはならない習慣になってます😌

自分に合った先生に出会えるってのも良かったのかも💕